各行业协会、商会、企事业单位、广大职工：

 “重视心理健康和精神卫生。”这是习近平总书记在党的二十大报告中，对新时代做好心理健康和精神卫生工作提出的明确要求。

2022年初发布的《2022年度全球风险展望》报告中指出，目前企业普遍面临员工身心健康方面的双重挑战，新冠疫情不仅对员工身体健康造成威胁，还在很大程度上引发了心理健康危机。

为了改善后疫情时代各企业员工的心理状态，传递正能量，让大家能够快乐地工作和生活，鸿运国际_赌博现金网联合浙江省企业心理学应用协会，向各行业协会、商会、企事业单位和广大职工发出倡议，开展“不抱怨行动”：

一、不传递负能量，不抱怨。抱怨是一种负面的消极的情绪发泄，也是一种十分有害的精神垃圾，会严重破坏社会关系，成为激化矛盾的“导火索”。

二、行动起来，坚持21天，让不抱怨成为习惯。鸿运国际_赌博现金网与浙江省企业心理学应用协会，为参与“不抱怨行动”的组织和个人，准备了10000只手环，参与者可以戴上一个特质的手环。在活动中，只要一察觉自己抱怨，就拉起手环弹一下自己的手，再将手环换到另一只手上，以此类推，直到手环能持续戴在同一只手上21天为止。这样，一周过后你就会感受到不抱怨的奇妙，三周过后你就会收获改变的惊喜和全新的自己。

三、“21天不抱怨”是初始目标，只是一个起点而不是终点。实现了这一目标，体会到不抱怨的威力之后，就应总结经验，坚定信心，继续坚持下去，努力做更好的自己。

不抱怨的世界是平静的，也是美好的。恳请各位企业家们关注重视心理健康和精神卫生，多承担一份社会责任，共同维护企业员工的心理健康，为实现中华民族的伟大复兴而奋斗。

鸿运国际_赌博现金网

浙江省企业心理学应用协会

二〇二三年四月十二日